För ett år sedan påbörjade tv-profilen Karl-Fredrik Gustafsson en viktnedgångsresa. Nu berättar han för Hänt hur mycket han har gått ner och förklarar varför han fortsätter rasa i vikt.

Tv-profilen Karl-Fredrik Gustafsson, 39, är för många känd från TV4-programmet Karl Fredrik på Österlen. Han driver även den populära gårdsbutiken Eklaholm i Skåne.

Under flera år har Karl-Fredrik kämpat med sin vikt. För ungefär ett år sedan bestämde han sig dock för att göra en större förändring och påbörjade en viktnedgångsresa.

I december berättade han för Hänt att han tar hjälp av viktminskningspreparatet Mounjaro. Samtidigt har han lagt om sin kost och dessutom anlitat en personlig tränare.

Karl-Fredrik fortsätter rasa i vikt – berättar om målet

Nu berättar han för Hänt att han fortsätter gå ner i vikt. Innan han började sin nya livsstil vägde han 138 kilo och idag väger han 109. Han har alltså totalt gått ner över 20 kilo. Men än har inte nått sitt mål.

”Jag ska gå ner till 87 kilo är planen, men i höst fyller jag 40, tills dess ska jag ha gått ner totalt 40 kilo.”

Han fortsätter:

”Jag är så nöjd med min viktnedgång tack vare ändrad livsstil, mer motion och träning samt färre kalorier. Jag tar hjälp av Yazen som coachar mig genom denna resa.”

Karl-Fredrik berättar att han är glad över att han bestämde sig för att söka vård tillslut, något han menar inte är en självklarhet bland män.

”Vi män är ofta sämre på att söka hjälp i tid, vi ska gärna vara starka och klara oss själva. Men att söka vård för sin hälsa är inget svaghetstecken, det är det smartaste beslutet jag tagit. Det handlar om att få tillbaka energin och orka leva fullt ut.”

Karl-Fredriks ändrade livsvanor: ”Sakta ned tempot”

Karl-Fredrik har alltid äIskat att njuta av livet. I en intervju med tidningen Vi i villa berättar Karl-Fredrik att han idag har lärt sig ett nytt förhållningssätt:

– Jag har lärt mig att njuta lika mycket, men inte i mängd. Det handlar inte om hur mycket man äter eller dricker, utan om att verkligen känna smakerna. Att sakta ner tempot och ta en sked i taget. När man gör det blommar smakerna och dofterna ut ännu mer.

Förutom att han anlitat PT, tar viktiminskningsmedicin och lagt om kosten har en annan viktig del varit att han stressar mindre och sover bättre.